Качаем плечи 3.0

Как вы думаете, что в первую очередь создает впечатление действительного накачанного тела? Конечно же – плечи! Поэтому сфокусируйте ваше внимание на увеличении ширины плеч, и скоро вы получите по-настоящему атлетическое телосложение тренированного мужчины: конический торс и узкую талию. Плечи – одно из главных направлений тренировок профессиональных бодибилдеров. Также идеально соотношение «талия – бёдра» очень важно для общего состояния здоровья.

В приложение вошли следующие главы:
Мыщцы плеч,
Толчки вбок и перед собой с нагрузкой,
Как накачать дельты на турнике,
Как накачать трапецию на турнике,
Способы хвата,
Правила организации тренировок,
Подъем рук перед собой,
Жим гантелей сидя,
Жим штанги,
Толчковый жим штанги,
Отжимания в стойке на руках,
Корректировка плеч Последнюю версию спортивного приложения Качаем плечи на андроид скачать.