Спорт Помощник 1.2

Справочник по бодибилдингу, со временем будет дополняться, особенно если в комментариях будете писать чего не хватает ...

Культуризм - процесс наращивания и развития мускулатуры, путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц. К раннему этапу существования культуризма обычно относят период с 1880 по 1953 гг. Для полноценного роста мышц, культуристу необходимо около восьми часов ночного сна, хотя этот показатель у каждого человека свой. Кроме того, многие спортсмены находят время на дневной сон, который дополнительно стимулирует дальнейший рост мышечной массы. Последнюю версию приложения Спорт Помощник на андроид скачать.